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提前报名：建议提前1天以上
出发城市：肇庆—三江站—榆树湾—雪峰鼓楼打卡—仙人风雨桥—太平溪步道
往返交通：旅游车/旅游车
出发日期：指定日期出发
订 单 数 ：最近一周0个 / 最近一月0个
11-18(周三) 1999元/人 999元/儿童
“一场身心的双向奔赴：泡在古泉里疗愈，醉在湘黔的夜里狂欢。”
——入山水 · 见自己 ——
▶温泉疗愈·古法养生:精心设计“古法药浴疗愈线”，精选独活寄生汤、艾叶池等祛湿活血方剂，搭配德国盐雾和热艾房现代养生疗法，实现“旅中养、游中疗”，舒筋活络，焕活身心。
▶民俗夜宴·尊享礼遇：观赏《湘西样子》大型实景演出，享受专属播报、火炬领燃、神鸟祈福等VIP礼遇；沉浸于非遗打铁花与璀璨烟花交织的夜空盛宴，感受湘西的深情与浪漫。
▶休闲配套·惬意悠享：首日即安排麻将房畅玩，旅途伊始便能放松欢聚；每日餐饮注重风味与健康的平衡，穿插六大特色餐九丰有机宴、山水院子宴、悬崖云海宴，峡谷风味餐宴，秘境老家宴等场景化用餐，体验在地风情。
▶行程节奏·张弛有度：全程动车/高铁接驳搭配专属用车，行程衔接流畅；设计注重劳逸结合，午后常安排温泉或自由休整，让旅程在探索与放松间自在切换。。
▶成团派全程陪同直踩导游，家人式服务.粤语/国语好沟通。
▶含肇庆市区至肇庆东站接送，便捷出行。
行程安排：
上午：于星湖国际广场西侧中畅旅行门口集合，乘车前往肇庆东站，乘坐动车（二等座或卧代二等座，以出票车次为准，车程约3小时）前往三江南站。一路上，窗外景色将从岭南的平畴渐变为贵州的丘陵与隧道相连的独特风光。抵达后，我们的专属大巴已在此等候。随后前往怀化，打卡福地怀化文旅新地标【榆树湾】，我们将在这稍作停留。在青春广场的现代建筑中，或许能发现融于其中的苗族银饰纹样或侗族鼓楼元素，感受古老文化在当代城市中的灵动延续。这里也是绝佳的“视觉休憩点”，站在河畔，可以回望来时路的层峦叠翠，与眼前一江碧水、城市新貌合影，为湘西之行画上一个既有传统底蕴又充满时代气息的逗号。
下午：打卡整条街区里最能出片的要数雪峰鼓楼，侗族巨型榫卯鼓楼，高28.14m、直径39.6m、13层，整楼无一颗铁钉，国内占地面积最大侗鼓楼，傍晚亮灯气势宏伟，全街区拍照首选。仙人风雨桥横跨太平溪，百米长廊式风雨桥，中间通车、两侧行人，夜晚灯带临水倒影绝美。天问岛（怀化小橘子洲）临水小岛，屈原文化主题，9.5 米屈原雕像、离骚石刻、天问灯，临水散步很舒服休闲。
上午：德夯旅游区以矮寨为中心，东到堂乐洞、西到大龙洞，南从武山、莲台山开始，北到流纱瀑布(全国落差最高的流纱瀑布和瀑布群)，小龙洞，自矮寨镇洞溪上行4公里至德夯苗寨，沿岸筒车、水辗、古渡、小舟，伴以苗家吊脚楼，一派田园诗情。九龙溪穿寨而过，四周山色清幽，悬崖如削......在青山绿水间，点缀着一幢幢灰瓦石基吊脚楼，一条条光滑的石板路，一座座精巧的石拱桥，一群群赤足红装的浣纱苗女。还有那古老的石碾和筒车，在水力的带动下，咕咕噜噜、咿咿呀呀，不知疲倦地旋转着，一派田园诗情，这就是德夯苗寨。天问台（又称问天台）是德夯大峡谷的天然观景台，一处突兀于绝壁高崖之间的天然石质观景台，三面为深不见底的山涧，落差约150米。这里是德夯大峡谷之玉泉溪峡谷，峡谷全长约2公里，位于德夯大峡谷（玉泉溪峡谷）中，由于这里是纯苗区，苗族人民的风俗习惯对德夯影响很大，苗族人民的四月八、跳鼓舞、三月三歌会、赶秋、接龙、推牛以及苗岭情歌，无不吸引着中外游客。因此，古朴优雅的苗族风情又成为德夯人为景观的特色。凡游人来到这里，都被德夯神奇的自然风景和浓烈的苗族风情所陶醉，令人有诗赞曰：一人盘古到如今，佳境蓬莱何处寻？莫向仙神询去路，湘西德夯醉游人。
乾州古城，别称乾城，位于湖南省湘西土家族苗族自治州吉首市城南，地处万溶江畔，是国家AAAA级旅游景区、省级历史文化保护街区。其历史可追溯至夏商时期，距今已有4200多年，因“三陆横陈，二水绕洲，状如乾卦”而得名。
上午:前往被称作东方诺亚方舟湘西的云端秘境-亚洲最大桌山，中国南方草场的一颗明珠，湘西【八面山】四周绝壁万丈，云海翻涌、日出震撼、高山草甸辽阔无垠。沉浸式打卡悬崖栈道、草甸旷野、星空云海，游览悬崖峭壁、燕子洞、观景台，打卡万丈悬崖奇观。
八面山自然景观丰富，以喀斯特地貌和桌山地貌为主。燕子洞位于八面山东南面的崖壁上，有4个洞口呈“一”字排开，镶嵌在悬崖之中。洞内曾是土匪巢穴，保留有历史遗迹。从洞口俯瞰，绝壁千仞，惊险刺激。自生桥是一座天然形成的单拱石桥，跨度20余米，集洞穴、天桥、天窗、天坑于一体。站在桥下仰拍，可以框住整片草甸，景色独特。杯子岩位于天堂村附近，是八面山的最高点之一。岩石直上直下，分三段，形似三个倒扣的酒杯，传说为张果老饮酒后留下的酒杯。
中午：在 山顶享用农家午餐。
下午：景内不仅有壮丽的自然风光，还有丰富的人文景观。天空之境是山顶设有一处巨型镜面平台，能将天上的流云和晨昏光线完整倒映出来，人站上去仿佛悬空漫步于云端，是拍照打卡的热门地点。悬崖公路沿山顶边缘蜿蜒的观光道路，全程约10公里，一侧是绵延草甸，另一侧是万丈深谷。傍晚时分，夕阳将公路染成金色，远处峰峦叠嶂，云海翻涌，景色壮观。云顶之巅位于八面山最高处的观景平台，视野开阔，可将十万亩高山草甸、层叠峰丛和飘渺云海尽收眼底，是观赏日出、日落和星空的首选地点。
渐入山水画卷：我们将乘坐全长约1800米的观光缆车，在长达约30分钟的缓慢攀升中，仿佛遁入一幅缓缓展开的山水长卷。尘嚣渐远，雾气渐浓，缆车静静穿行于云絮之间。随着高度渐升，窗外视野愈发开阔，只见层叠的梯田如大地的年轮般环绕山体，线条舒缓而流畅，在晨光或云雾中明明灭灭，宛如一幅立体的田园诗篇。
漫步云上仙境：登顶后，您将沉浸于三大核心的自然奇观之中，感受纯粹的山野诗意：
踏足亿年石板：当您踏上一段开阔平坦的道路时，实际上正行走于一项世界奇迹之上--"仙人街石板街”。它并非人工铺就，而是一块形成于4.2亿年前、长约2000米、最宽处达110米的天然整体巨石。您可以放慢脚步，感受脚下这块古老“石书"的厚重与旷远。
静观悬崖云海：行至山崖之畔，壮丽的云海景观在眼前铺陈开来。立于观景台上，可见云絮如潮，在山谷间缓缓流动、聚散翻涌，时而淹没群峰，时而露出青翠山巅。此刻，时间仿佛放缓，只剩下天地间的浩瀚与宁静。
中午：在 【悬崖景观餐厅】 享用 【悬崖云海宴】。
下午：我们前往探访石阡温泉的灵魂——千古泉眼。它并非一潭静水，而是一口至今仍汩汩喷涌了四百余年的活泉。泉眼被保护在一座古朴的亭阁之下，氤氲的热气常年弥漫，空气中弥漫着淡淡的矿物质气息。您可以清晰地看到晶莹的气泡从地心深处不断涌出，水温常年保持在45-50摄氏度，触手温暖。这汪泉水因其富含硒、锶、锂、氡等多种稀有矿物质，自古便被记载有“延年祛病”之效，明代甚至设有“官塘”、“民塘”以示珍贵。静静凝视这持续了亿万年的地热脉搏，您会理解，之后所有汤池的疗愈能量，皆源于此。寻迹诗仙“太白楼”：这汪泉水还与一段文坛佳话相连。相传唐代诗人李白流放夜郎途经石阡时，曾在此沐浴并题写匾额。后人为纪念他，在温泉旁修建了太白楼。你可以在此凭栏怀古，遥想诗仙当年“浴罢凭栏立，临风意欲仙”的意境，感受跨越千年的文化浸润。
上午：前往前身为万山国家矿山公园，是国家AAAA级旅游景区--朱砂古镇，景区内拥有长达970公里的地下采矿坑道，被称为“地下长城”，是世界矿业史上罕见的人工地下工程。作为国家工业旅游示范基地，朱砂古镇不仅展示了中国汞矿开采冶炼的辉煌历史，还承载着“爱国汞”的红色记忆。20世纪50年代至60年代，万山汞矿曾连续多年产量居世界第一，为国家偿还苏联外债做出了巨大贡献。如今，古镇通过保护性开发，已转型为集红色教育、旅游观光、避暑度假、研学培训于一体的综合性文旅融合旅游目的地。该博物馆由原贵州汞矿科学文化中心改建而成，是了解万山汞矿历史的重要窗口。朱砂古镇拥有全长1212米的悬崖栈道，其中玻璃栈道长达86米。栈道依山势而建，一侧是陡峭的悬崖，另一侧是深不见底的峡谷。游客行走其上，脚下是透明的玻璃，透过玻璃可以看到下方的万丈深渊，体验凌空漫步的惊险刺激。栈道沿途还设有观景平台，可俯瞰万山云海和奇峰异石
景区内建有全国唯一的悬崖酒店，位于海拔1149米的高山之巅。酒店依山势而建，部分客房直接悬挑于悬崖之外。游客入住酒店，可以在房间内欣赏壮丽的峡谷风光和云海日出。酒店还设有悬崖无边泳池，让游客在云端享受游泳的乐趣。
下午：我们将集合乘车，前往三江南高铁站，搭乘动车返回肇庆东站，抵达后乘车回市区，结束这次融合了温泉疗愈、云端仙境、绚烂花海与厚重人文的完美旅程。
特别说明：旅行社视实际情况有权调整行程、游玩顺序及进出港口，但不影响行程原定标准，敬请理解。
全程0个购物店（注：景区内设有购物场所，以及超市等，请游客注意上述属于景区自行商业行为，不属于我社安排的购物店）
交通:含肇庆东-三江南，三江南-肇庆东 往返动车票二等座、请提供实名身份证复印件，动车票出后不做改签退票处理，请按工作人员要求方式进站，敬请知悉!铁路票务系统随机出票，所以动车票有可能不在同一车厢及成人与小童的票有可能出不到一起。自2020年8月1日起，旅客办理电子客票退票时，必须提供有效乘车凭证(即乘车人购票时使用的身份证原件)，复印件无效。因此，一旦确认出票，旅行社方只能协助旅客退票或改签，并按铁路系统计算实际票损扣费并扣减相应购票退票手续费，谢谢配合。 温馨提示：持护照报名的客人需提前自行到动车站做信息采集核验证件。若我司票务代为核验，需加收15元/人手续费。港澳通行证、中国二代身份证如没有出过动车票的情况下，需客人自行在12306APP上实名核验。
住宿:入住4晚入住行程中指定酒店标准双人间,标准双人间，每成人每晚一个床位；行程所列酒店如因节假日房间爆满或政策原因、酒店被征用等特殊原因无法安排，我社将换用同等级别酒店，但不赔偿任何损失。 补房差500/人，退房差100元/人含早；行程内含多次温泉体验，请自备泳衣1套或2套
用餐:全程含4早6正，正餐餐标30/位，正餐八菜一汤（特色餐除外），10人-14人一桌，人数若不足10人，菜式酌减或退餐费
景点:5.行程内所含景点大门票及小交通
用车:全程行程内用车、空调旅游车（按人数定车型，保证一人一正座）。此线路因山路较多且地理环境较特殊大巴只适用底盘高国产旅游车，不便之处，敬请谅解
导服:出团人数若16人以下，安排地接导游或当地司机兼向导，16人以上安排全陪导游
保险:旅行社已按规定购买旅行社责任险、建议客人购买个人意外险
其它:含肇庆市区至肇庆东站往返接送，不需接送无退费
个人投保的旅游保险费、合同未约定由旅行社支付的费用（包括行程以外非合同约定活动项目所需的费用、自由活动期间发生的费用等），行程中发生的客人个人费用（包括交通工具上的非免费餐饮费、行李超重费、住宿期间的洗衣、电话、酒水饮料费、个人伤病医疗费等）、不可抗力因素所产生的额外费用等。
中童（6-14岁、未满14岁、1.2-1.5米）：1399元/人，不占床，含动车半票，门票半票。
小童（6岁以下、1.2米以下）：999元/人，不占床，不含动车票和门票。
婴儿（2周岁以下）不含餐、床位、景点、动车费用，交通部门规定婴儿必须占座位，不能超载，收车费450元。
【长者出行】
1、本团为活动团队，门票为旅行社团体采购，已享受景区政策优惠，所有其他优惠证件（含：60岁以上老年人、残疾人、离休干部、70岁（含70岁）以上老人、现役军人、残疾军人）不再享受任何优惠；客人自愿放弃游览不退任何费用。
2、65岁以上老年人出行必须签订免责书，否则恕不接待。70-75之间的老人必须有直系亲属陪同方可出行。老年人出游前必须对自己的身体情况有清晰了解，高血压、冠心病、癫痫等慢性疾病患者最好不要出游，更不能对旅行社隐瞒病史；出游的老年脑供血不足患者应带齐药物。
【友情提示】
本行程包含温泉浸泡、高海拔山区活动、长途步行及高空体验项目，对参与者身体状况有一定要求。如果您有高血压、心脏病、糖尿病、哮喘、关节旧伤（特别是膝、腰、肩）、骨质疏松、静脉曲张等慢性病史，或近期进行过手术、处于怀孕初期或晚期，请务必在报名前主动、如实告知旅行社。经评估，若您的身体状况可能因行程安排而带来健康风险，为保障您的安全，我们不建议您参加本次团队；如隐瞒参团发生事故，由旅游者本⼈承担全部责任及可能产⽣的全部费⽤。
注意事项：
1、行程中遇到的景点、博物馆、餐厅内设立的购物场所，均不属于旅行社指定购物点，客人遵从自愿参观自愿购买原则；
2、机票均属特价机票，一经开出不得签转、退票，如客人原因导致机票姓名与证件不符产生损失将由客人承担；。
3、在实际游览过程中我社可根据实际情况，在保证行程景点游览的前提下，在不减少游览景点和游览时间的前提下，对景点的游览顺序作合理的调整；
4、行程中赠游景点如遇景区特殊原因或人力不可抗拒因素导致无法参观，我社有权无偿取消赠游景点并通知游客；
5、行程中如有因航班时间原因无法使用的正餐或门票的，由当地导游根据实际情况将未产生的费用现退给客人，客人签名确认。如果因客人自身原因造成的，其未产生的所有费用概不退还。
6、本行程门票费用是旅行社团队协议价格核算，12周岁以下按成人操作的儿童和持老人证、军官证、学生证、教师证等其他有效证件享受景区门票优惠的游客不存在价格差异，无差价退还，敬请注意！
7、失信人特别通知及提示：失信人意为“失信被执行人”，由国家最高人民法院发布。失信人不得乘坐飞机、火车卧铺、高铁及动车。请游客报团前一定要自行查询好是否为失信人！如游客属于失信人而报团时没有向旅行社提前说明，报名后旅行社为保留客人机票位置向航空公司支付了机票定金（或全款），失信人的机票费用将全额损失，只能退税，产生的所有损失由客人自行承担！国家最高人民法院失信人查询网站如下： http://shixin.court.gov.cn/，客人报团前可到该网站进行查询！因客人失信人身份产生的实际损失（机票、房费、车费、导服费用等等）需要由客人承担。
8、团队接待质量以客人意见单为准，如客人在当地无异议，返回后我社概不接受投诉；对于客人在行程中反应的问题或投诉，我社将会及时做出处理或补救；
9、酒店条件按内地标准审核，多数为按时间段提供热水，请游客入住酒店时了解清楚，冲凉时，请将酒店的毛巾铺放在淋浴的地方，以防止滑倒、摔伤；
10、如客人因自身原因不参加我社安排的游览景点，我社则视为自动放弃权力，不退任何费用。
第一部分：健康管理与行前准备
1. 健康状况确认
慢性病史报备：如果您有高血压、心脏病、糖尿病、哮喘、关节旧伤（特别是膝、腰、肩）、骨质疏松、静脉曲张等慢性病史，或近期进行过手术，请务必在出发前告知旅行社或领队。这有助于我们在行程中给予您更及时的关注。
药物准备：请携带足量的日常必需药品（如降压药、降糖药、救心丸等），并分开放置，建议将一份随身携带，一份放在行李箱中。同时，建议备好肠胃药、感冒药、晕车药、创可贴、防蚊液等常用药品。
身体状态评估：出发前请保证充足休息。若出发前感觉身体不适、疲劳或感冒，请及时评估是否适合出行。
2. 行李与装备建议
鞋履是关键：行程中有大量步行、登山及石板路，请务必携带一双防滑、耐磨、支撑性好的徒步鞋或运动鞋，切勿穿着皮鞋、凉鞋或新鞋。
衣物叠穿法：山区天气多变，昼夜温差大。建议采用“叠穿法”：内层速干衣、中层保暖（抓绒/薄羽绒）、外层防风防雨外套。多备几双吸汗袜子。
辅助工具：建议携带一根轻便稳固的登山杖，可极大减轻膝关节压力，尤其在上下台阶时。膝盖不适者，可考虑佩戴护膝。
其他必备：高倍数防晒霜、太阳镜、遮阳帽、保温杯（随时补充温水）、充电宝、少量高能量零食（如巧克力、坚果）。
第二部分：行程活动安全细则
1. 温泉浸泡安全（重中之重）
遵循原则：“循序渐进，适可而止”。入池前先用手脚试温，从低温池开始，逐渐适应。单次浸泡时间不宜超过15分钟，总时长建议控制在1-1.5小时内。
严格禁忌：绝对禁止：空腹、饱餐后（至少间隔1小时）、饮酒后、过度疲劳时浸泡。
必须谨慎：患有严重心脑血管疾病、高血压（未控制稳定）、糖尿病、皮肤病、传染病或身体有伤口者，应避免浸泡。
特殊人群：孕妇及计划怀孕者、月经期女性不宜浸泡。
过程注意：泡温泉时，如出现心跳加速、头晕、胸闷、呼吸困难等任何不适，请立即缓慢离开水池，在通风处休息并呼叫同伴或工作人员。泡后起身宜慢，防止体位性低血压导致眩晕摔倒。泡浴后务必擦干身体，穿好衣物，以防着凉。
2. 山地、高空与亲水活动安全（应对春雨与湿滑）
防滑是最高原则：雨后及清晨，石板路、木栈道、玻璃平台极易湿滑。行走时请务必使用登山杖，重心放低，小步慢行。“走路不观景，观景先停步”，尤其在湿滑路段。
高空项目谨慎参与：悬崖玻璃平台在大风、大雨、大雾天气时会临时关闭，为安全起见，请理解并配合。参与前请再次评估自身心理与身体状况。
乘船与亲水安全：乘坐小船进入老家寨时，务必穿好救生衣，上下船听从船工指挥，不要拥挤。在水边拍照时，注意脚下青苔，切勿为了取景踏入危险区域。
3. 赏花与户外活动健康提示
预防花粉过敏：油菜花海等景点花粉浓度高，过敏体质者请提前服用药物，并佩戴口罩。
适量活动，及时补水：春季气候干燥，登山徒步时体力消耗可能感知不明显，但需定时、少量多次地饮用温水补充水分，避免脱水。
第三部分：餐饮、住宿与健康管理
1. 饮食安全：贵州、湘西地区菜肴口味偏酸辣，我们已尽力协调餐厅提供清淡选择。建议您初尝当地特色时浅尝辄止，避免肠胃不适。品尝街边小吃时，请选择卫生条件良好的店铺。水果请洗净或去皮后食用。推荐饮用：随身携带保温杯，饮用温水或淡茶，有助于身体适应环境。
2. 住宿与休息：
房间通风与保暖：入住后适当开窗通风，但夜间睡眠时请关闭窗户或调小，避免山区夜风直吹导致着凉。
慎用空调：夜间如需使用空调，请设置为制暖模式，温度不宜过高（建议20-22℃），并避免风口对人直吹。
保证睡眠：春季易困，请合理安排作息，保证充足睡眠，是缓解旅途疲劳的最佳方式。
第四部分：紧急情况联络与心态调整
保持通讯：确保手机电量充足，并保存好导游/领队、车队司机及紧急联系人的电话。
心态平和，享受春光：春季天气多变，如遇行程因天气微调，请保持平和心态。烟雨朦胧的山水亦是难得美景。
团队互助：旅行中请发扬互助精神，特别关照同行旅伴。如遇任何身体不适，请立即告知导游或身边人，切勿强撑。
五、 民俗礼仪篇
观看演出：请尊重当地演员与风俗，VIP互动环节（如火炬手）请积极配合，展现广东朋友的热情与风度。
苗寨走访：进入村寨请尊重当地生活习惯，未经允许请勿随意拍摄人物或进入私家院落。
购物与消费：行程不含强制购物，如遇当地特产，请根据个人需要理性选择。
最后，请您带着一份轻松愉悦的心情，来感受黔东与湘西的早春气息。我们将以最细致的服务，陪伴您安全、健康地享受这段美好的山水养生之旅。
祝您春日旅途，平安喜乐，满载而归！
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