安心出行锦囊：
1、参团客人须检查“粤康码”、测量体温、消毒洗手液洗手、戴口罩；
2、确保旅游车辆一天两洗消毒、车上配备免洗洗手液、座位安排确保“安全距离”；
3、用餐安排“一群熟悉的人一围台”；
4、《疫后旅游重启见证纪念证书》。
【家乡味道】独家推荐：
一、圈子行：
“金秋家宴”：因为疫情，春节的拜年、聚餐都没有了，平日只能以微信、电话联系。现在可以呼朋唤友、几家人一起相约报名，同声同气，知根知底，既可以吸氧洗肺、游山玩水，到广东进化论疫情的地级市来一次纯净的乡土之旅。
“禅修”：印度语意思是"心灵的培育"，就是把心灵中的良好状态培育出来。其实践方法就是以"八正道"的修学为主，辅以四梵住的慈悲喜舍;七觉支的念、择法、精进、定等等。南传上座部佛教的修行道路，使无论是过出家生活的人，还是在家生活的人，都可以根据自己的生活方式，随分随力地行践八正道来提升自己的人生境界，逐渐减少烦恼的困扰和贪欲、嗔恚、愚痴的束缚;逐渐让心灵净化及得解脱自在，使自己向善、向觉悟解脱的方向前进。任何一个发心修习的人，都能从这些平实的修习中，逐渐体会到极有意义、极具价值的觉悟真理。一起去灵山寺禅修吧，让心灵更加净化！
二、奇趣游：
1、长岗坡渡槽-“广东红旗渠”。世界最长的渡槽，中国伟大水利工程，全国重点文物保护单位。
2、秋风垠梯田-欧洲风情的乡村 ——起源于信宜的泷江尽头，一个名不见经传的小乡村，突然给驴友发现了它惊艳的美丽，炊烟袅袅，梯田错落有致，小河二岸梯田翻浪。
3、乡下趁墟-在罗定人的口语中，一般把乡镇称为墟，把约定俗成的集市交易称为“墟日”。墟日文化丰富多彩，它成为罗定人生活中的重要组成部分。遇上墟日，人潮如织，有很多小摊档，蔬菜、水果、农具、农产品、农作物种子、年画挂历、“睇相”等摊档、还有修表、辗米、修“锑煲”、补锅、磨刀、补鞋、编鸡笼等手艺人、各种食品、日用品应有尽有，更有虾堆、钵仔糕等乡村特色小食。
4、蔡廷锴故居位于罗定市罗镜镇龙岩村，是罗定市政府公布第一批文物保护单位，具有粤西典型农户带有客家特色大屋，在这里，我们回顾将军“一二八淞沪战役”的铮铮铁血。
5、良官村-“八山一水一分田”是罗定市自然环境的真实写照。在黄俊英的家乡，千亩稻田山水间，闻鸟啼而醒，枕晚霞而眠，听自然之声，悟生命之美。每一处都是田园风光！
6、灵山寺—罗定灵山寺是一座年代久远、极其殊胜的古刹，寺院建于明朝万历年间，坐落在罗定市罗镜镇风景秀丽的太子山上，历代香火鼎盛，感应神奇，闻名遐迩。坐落在罗定市罗镜镇风景秀丽的太子山上，整体规划占地约50亩，规划集旅游、度假、养老、修行于一体。由山门(石牌坊)、放生池、法堂、钟楼、斋堂、天王殿、大雄宝殿、地藏殿、许愿石塔、千佛铁塔等组成。
二、地道食：
1、“罗定名片”农副特产：
（1）“中国国家地理标志产品”：罗定稻米（招牌大米“阿灿米”）、泗纶蒸笼、罗定肉桂、罗定皱纱鱼腐、罗定真丝等；
（2）罗定南药：罗定古称“药州”，不少中草药都是贡品。地处广东与广西交界处，拥有高山、丘陵、盆地和喀斯特等多种地貌特征，植被茂密、物种多样，是天然的药用植物资源库。地胆头、肉桂、金钱草、紫苏、红豆杉、金线莲、牛大力、五指毛桃、广藿香等野生药材资源丰富。
（3）天谷有机生晒酱油：本品用水来自高海拔360米，偏碱性山泉水，富含多种矿物质和微量元素。成品后无农药残留、无重金属、无塑化剂、无盐酸；纯天然晾晒有浓郁豆香
2、【特色宴】罗定南药养生宴/灵山寺清心素宴！
第一天；出发地—衍生健康产业园—灵山寺自助斋宴（含）—秋风垠梯田-蔡廷锴故居—入住酒店—白龙温泉——自由夜市（早餐不含、午餐：含、晚餐：不含）
07:30于肇庆星湖国际广场中国国旅营业部门口集中 ，上车前导游会为每位贵宾量体温，前往南药之都——云浮市（车程约2小时）；
09：30参观云浮南药生产加工基地【衍生健康产业园】，粤西首个彭祖养生旅游基地，全国首家融“药食同源”和“文化”于一体的中医药展览馆，游客可在此享受到淋漓尽致的“彭祖中医药文化盛宴”，展览形式多样化，包括彭氏名人展览馆、中草药标本展馆、玩乐体验区、养生馆、衍生品牌馆等多个功能区。
10：30前往将军故里罗镜镇。
12：00参观明朝古寺【灵山寺】—【中餐—自助斋宴】。
13：30前往秋风垠村，观赏具有欧洲乡村风情的【秋风垠梯田】，坡翻谷浪、绿树拥簇、游鱼戏水。。。。养在深闺人未识的秋风垠梯田，会让你对眼前 美景留恋不己。
15：30乘车前往参观【蔡廷锴故居】，听将军铁血故事。沿途展望一望无际稻田。
16：30乘车往新宝镇，入住田园酒店，
17：30后往白龙村热水湖尽情浸泡正宗乡村温泉，洗却一天的舟车劳顿，尽享您的乡村田园健康食游慢生活。除了有免费的公共温泉浴池，还有收费的私家池，可5-10人一池，收费50元，一批一换水，更健康卫生) 
19：00后自由活动，自行品尝当地大排档。入住：酒店
【温馨提示】：
1. 白龙热水湖温泉是纯天然未开发温泉，具备了野性特点（野温泉）。纯天然即还未有开发！暂无任何设施，也未有商家开发，务必在享受浸泡之余，也要注意脚底安全！也可到私家泉眼池浸泡，50元/池
2.私家池配有更衣室！
3、因乡村酒店规模较小，可能 须分二间酒店或几个镇均为选择入住地点。

第二天：乡镇趁墟—长岗坡渡槽—特色宴（含）——天子山“天谷万缸酱油阵”—良官村海惠农业基地返程
00:00早上观酒店一河二岸及田园 风光，08：00出发往街上用早餐（特色捞粉）早餐后可以自由前往酒店附近农贸市场【趁墟赶集】视圩日，往倒水、太平、罗平等镇；
09:30于酒店集中出发前往游览【长岗坡渡槽】，这里有一望无际稻田，清风拂过，稻香扑面；登高远眺，一条绵延十里的“人工天河”凌空奔涌而来。这就是久负盛名的长岗坡渡槽
10：30参观目前市区唯一一间采用【油槽压榨】的花生油厂，感受土法榨油的原始粗犷。
11：30试食罗定地理标志美食——【肥四皱纱鱼腐】、【南药药食同源市场】自由购买汤料
12：30前往农庄品尝地道罗定乡村美食【午餐】-南药养生宴；
13:30前往【天子山】“天谷万缸酱油阵”
14:30乘车美丽乡村良官村
15：00参观良官村，是罗定市省级新农村示范片建设的五个核心村之一，为罗定市省级新农村示范片建设工程的核心自然村。极具岭南特色的仿古建筑和生机勃勃的海惠生态农业观光示范园，绿油油的稻田环绕着村子，稻田后面是葱翠的青山，蓝天白云，鸟鸣虫叫，宛如一幅美丽画卷。
16：30汽车返程，结束愉快乡村之旅！